J’ai une de mes amies qui a suivi un régime weight watcher et qui en a été très satisfaite.

Weight Watchers, c’est le régime le plus efficace !

Il s’agit d’un régime basé sur un quota de points. Tout ce qui est mangé est traduit sous forme de points. Selon votre poids, votre âge, vous aurez droit à X points par jour. Il existe un système de coaching en ligne: le weight watchers online qui vous donne accès à des outils interactifs. C’est un régime viable à long terme, on apprend à manger mieux, de façon équilibrée. Il faut assister à une réunion hebdomadaire durant laquelle une animatrice vous conseillera, vous donnera les recettes qui vous sont adaptées.

De l’avis de la majorité, C’est un régime très efficace et on ne subit pas l’effet de yoyo quand on l’arrête. Par contre il faut prévoir un certain budget parce que les réunions sont payantes.